Welkom bij NordicWalking-in-Drenthe.nl
Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is een nieuw, revolutionair bewegingsconcept. Nordic Walking is vergelijkbaar met het klassieke Langlaufen, echter met kortere stokken. De bewegingen worden gekenmerkt door de diagonaaltechniek met de armen. Het is een training waarbij alle ledematen van het lichaam worden bewogen op een soepele en gezonde manier. Maar niet alleen het lichaam wordt getraind, er ontstaat bij het uitoefenen van Nordic Walking ook een balans tussen lichaam en geest.
Nordic Walking oftewel Nordic Fitness is met name zeer geschikt voor mensen die aan sport willen beginnen of het weer willen oppakken. Ook voor mensen met
gewricht- en rugproblemen of met overgewicht is Nordic Walking een perfecte sport. Jong en oud zal veel plezier beleven aan Nordic Walking en er een goede gezondheid en conditie mee opbouwen.
 Medische voordelen:
- 30% minder belasting op de gewrichten dan bij bijvoorbeeld joggen.
- Ongeveer 600 spieren worden aan het werk gezet, dat is 90% van het gehele lichaam.
- Het lichaam verbruikt tot 46% meer energie dan bij (snel)wandelen of joggen zonder stokken.
- Er wordt meer zuurstof door het lichaam gepompt.
- Het immuunsysteem wordt versterkt.
- De afbraak van stresshormonen wordt bevorderd.
- Het uithoudingsvermogen, de kracht, de beweeglijkheid en de coördinatie worden getraind.
- Schouders, armen, buik, rug en de benen worden versterkt.
- Nordic Fitness stimuleert en mobiliseert de schouderspieren, nekspieren en buikspieren.
- Nordic Walking is een ideale fitnessactiviteit voor iedereen die op een leuke, prettige manier in de buitenlucht aan conditie en welzijn wil werken.
- Daarnaast is Nordic Walking ook zeer geschikt voor mensen met een fysieke beperking.
Waar komt de sport vandaan?
De naam Nordic Walking komt uit Finland. Tegenwoordig is deze sportieve vorm van wandelen ook populair in andere Europese landen. Inmiddels hebben ook de eerste Nederlandse sportscholen Nordic Walking in hun sportieve assortiment opgenomen.
Of de Finnen werkelijk de uitvinders zijn van dit wandelen-met-stok is niet helemaal duidelijk. Amerikanen kennen deze bezigheid al zeker 15 jaar onder de naam
'exerstriding'.
Nordic Walking in Drenthe, vanaf Vakantiepark 't
Kuierpadtien in Wezuperbrug
|
